便秘になると体臭と口臭がきつくなる！？

食事でとった食べ物が便秘になると大腸に
長くとどまってしまうでしょ。


その食べ物を悪玉菌が腸内で腐敗させてしまうのね。


そうするとアンモニア、硫化水素、インドール、
スカトールなどの不快なニオイ成分が大量に発生。


そのまま便と一緒に排出されて便臭がきつくなるの。
さらにニオイ成分が血液に吸収されてしまうと大変。


そのまま身体中を巡って汗と一緒に出ていくから体臭が
きつくなったりするわけ。


善玉菌を増やすために継続して乳酸菌をとるのが
おススメ。特に生きて腸に届きやすい納豆、お味噌、
漬物といった植物性乳酸菌をとるといいよ。


外食が続くならサプリメントでとってみて。
腸内に善玉菌を増やしてニオイの元を解消。